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Categoria: Blog

19/03/2020

Un estudio reciente asocia el consumo de dieta mediterránea con el aumento de bacterias relacionadas con el envejecimiento saludable. También con la reducción de bacterias implicadas en la inflamación, factor que se asocia a la fragilidad. Seguir una dieta mediterránea, es decir, priorizar el consumo de verduras, legumbres, frutas, frutos secos, aceite de oliva y pescado y moderar la ingesta de carnes rojas y grasas saturadas mejora el estado del microbioma intestinal en las personas mayores, según un estudio que acaba de ser publicado en la revista Gu.

¿Qué es el microbioma?

El microbioma es una comunidad de microorganismos, principalmente bacterias, que vive en nuestro organismo. Tenemos microbiomas en el intestino, los genitales, el aparato respiratorio, dentro de la boca, en la cavidad nasofaríngea y la piel. Aunque ni nos enteremos de su presencia, esta población de microorganismos es muy importante para nuestra salud. La clave para tener un microbioma sano es nutrir y mantener el equilibrio entre las casi 1000 especies diferentes de bacterias que viven en el intestino. Justo es esta parte la que ha venido a confirmar el presente estudio realizado durante 12 meses de dieta mediterránea entre personas mayores. La investigación ha mostrado que alimentarse a base de dieta mediterránea impulsa las bacterias relacionadas con el envejecimiento saludable y reduce las que

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10/03/2020

Investigadores del Cedars-Sinai han descubierto que quienes sufren párkinson antes de los 50 podrían haber nacido con células cerebrales desordenadas, según un artículo en la revista Muy Interesante.

¿Qué es el Parkinson?

El párkinson es una enfermedad neurodegenarativa común que afecta a más de seis millones de personas en todo el mundo. Suele diagnosticarse a personas que tienen 60 años o más pero, por tomar de ejemplo Estados Unidos, alrededor de un 10% de los pacientes a los que se les diagnostica la enfermedad tiene entre 21 y 50 años. Es precisamente en esta población menor en la que se centra un nuevo estudio sobre el párkinson que ha sido recientemente publicado en la revista Nature Medicine. Lo que el grupo de investigadores del prestigioso hospital americano Cedars-Sinai ha descubierto es que las personas que sufren párkinson antes de los 50 años podrían haber nacido con células cerebrales desordenadas que no fueron detectadas durante décadas. Además proponen un medicamento que potencialmente podría ayudar a corregir los procesos de la enfermedad.

¿Cómo se conoció?

La enfermedad de Parkinson (EP) fue descrita por primera vez por el doctor James Parkinson en 1817 como una “parálisis temblorosa”. Es una enfermedad neurodegenerativa crónica y progresiva que se produce cuando las neuronas dopaminérgicas, que se activan con la dopamina, sustancia que ay

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20/02/2020

La diabetes es una de las enfermedades crónicas que afecta a más personas en España. De hecho, es el quinto país de Europa con más pacientes con esta patología. Por eso resulta necesario pautar una hoja de ruta para superar los retos que tiene por delante la diabetes en 2020. En este artículo te contamos cuáles son los campos más importantes en los que la Federación Española de Diabetes (FEDE) trabajará para conseguir mejorar la calidad de vida de las personas que viven con esta patología. Font: Consumer Eroski El comienzo del nuevo año ha traído consigo las claves de las líneas de trabajo de la Federación Española de Diabetes, con el objetivo de avanzar en la mejora del bienestar y la calidad de vida de las personas con diabetes, así como de sus familiares. Esta enfermedad afecta a cerca de seis millones de personas en España, una razón más por la que resulta prioritario que las administraciones públicas sanitarias (nacionales, autonómicas y locales) tomen conciencia real de su envergadura. La prevalencia de la diabetes continúa aumentando en nuestro país y, según estimaciones de la International Diabetes Federation (IDF), España se encuentra en el quinto puesto de países de Europa con más población con diabetes, solo por detrás de Alemania, Rusia, Turquía e Italia. Estos datos, nada esperanzadores y preocupantes, marcan las líneas de trabajo de este 2020. Tanto desde

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09/02/2020

Una entrevista que le realizó El País a Irene Esteban Cornejo, doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte e investigadora de la Universidad de Granada, nos acerca a la respuesta.

Con independencia de que se produzca o no neurogénesis, el ejercicio puede mejorar el cerebro.

Existe cierta controversia sobre este asunto. Clásicamente, y debido a los estudios animales que es principalmente donde se ha testado esta hipótesis, se creía que en el cerebro joven, de 0 a 2 años, había posibilidad de regeneración neuronal, es decir, que se produciría lo que se conoce como neurogénesis, la aparición de neuronas nuevas. Pero en estudios posteriores mucho más recientes, algunos de ellos en humanos y sobre todo en adultos mayores, se ha visto que el ejercicio no produce neurogénesis pero sí que puede mejorar el cerebro. ¿De qué se trata entonces? La neurogénesis no es el único proceso por el que puede aumentar la función cognitiva. Hay otros procesos que son muy importantes y en los que el ejercicio podría producir cambios. Uno de ellos es lo que llamamos sinaptogénesis que es la creación de sinapsis, es decir, nuevas conexiones entre las neuronas y otro es el de la angiogénesis, el aumento de la densidad capilar y del flujo sanguíneo del cerebro. Investigadores españoles del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa publicaron en Nature Medicin

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22/01/2020

Antes de hablar de los cuidados concretos de los pies en las personas mayores es importante entender que a lo largo de la vida vamos a dar de media los suficientes pasos como para dar cuatro veces la vuelta al mundo caminando. Y que en cada paso que damos ponemos el doble de nuestro peso. Quiere esto decir que a lo largo de nuestra vida, los pies habrán soportado miles de toneladas de carga. Uno de los principales efectos es la pérdida de tejido adiposo en la planta del pie (que es un tejido que actúa como un amortiguador natural). Esta capa de tejido se va deteriorando y perdiendo parte de su función. Además hemos de entender que el pie es una estructura muy articulada. Tenemos 28 huesos que se unen mediante 33 articulaciones y más de 100 tendones. Las enfermedades crónicas como la artrosis (que afecta principalmente a articulaciones) también tienen un importante efecto en el pie. Es especialmente importante tener una especial atención con los pies de las personas mayores que padecen diabetes (lo que se conoce como el pie diabético). En este tipo de pie, nuestros profesionales en podología encuentran dos problemas: por un lado el déficit de aporte sanguíneo (lo que dificulta la cura de cualquier herida) y por otro lado el déficit de sensibilidad

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15/12/2019

El Equipo de Atención a la Dependencia (EAD) del Ayuntamiento de Vilanova i la Geltrú atiende de manera especializada las personas que sufren situaciones de dificultad en la autonomía personal y que se refleja en el desarrollo de las actividades básicas de la vida diaria que pueden tener su origen en la avanzada edad, las dolencias, la discapacidad o bien dificultados de tipo personal. Las personas que tienen dificultades en su autonomía personal, sea por alguna discapacidad de carácter temporal o permanente, o bien por la pérdida de capacidad debido a una dolencia o al envejecimiento, a menudo necesitan apoyo para seguir viviendo en su entorno familiar y social.  

Preguntas más frecuentes sobre la dependencia

1 Como solicitar una valoración del grado de dependencia? Mediante un impreso de solicitud de valoración que podéis recogerlo a las oficinas de Servicios sociales del Ayuntamiento de Vilanova i la Geltrú, c. del Marquesado de *Marianao, n.º 2 *bxs.   2 Quién puede pedir una valoración del nivel de dependencia? Teniendo en cuenta la aplicación progresiva de la ley, es indicado que soliciten una valoración las personas que crean que se encuentran en el grado III. Respondiendo un cuestionario se puede

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14/10/2019

SEPES ha patrocinat el programa “Soroll” de la cadena Ser en el marc del “Cinema Fantàstic de Sitges” al Palau Maricel.  

 

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18/02/2019

Os queremos presentar nuestra locución en la radio, esperamos que podáis escucharla. En Sepes nos preocupamos por ti!

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14/12/2018

Podeu seguir alguns consells que us ajudaran a protegir-vos del fred i a passar un hivern saludable:

  • Consulteu la previsió del temps perquè us anticiparà les onades de fred.
  • Els dies de fred més intens eviteu sortir de casa si no és estrictament necessari.
  • Si heu de sortir, abrigueu-vos bé. És convenient que us vestiu amb diverses capes de roba poc ajustada al cos, abric i calçat impermeable, barret, guants i bufanda o una altra peça que protegeixi la cara i la boca.
  • Eviteu els canvis bruscos de temperatures, especialment en infants, gent gran i persones que pateixen malalties respiratòries.
  • Ingeriu aliments calents, com ara sopes o guisats, per augmentar la temperatura del vostre organisme. També és recomanable consumir aliments frescos rics en vitamines A i C, com ara fruites (cítrics), hortalisses i fruita seca.
  • Informeu-vos dels horaris dels centres d’atenció primària més propers al vostre domicili.

A casa, vigileu amb les estufes i les calderes.

Les calderes i els aparells de calefacció de la llar poden convertir-se en

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15/11/2018

La depressió és el trastorn psiquiàtric més habitual en persones majors de 65 anys, segons la Societat Espanyola de Geriatria i Gerontologia. No obstant això, “aquesta malaltia resulta de difícil diagnòstic perquè els seus símptomes poden confondre’s amb el propi envelliment i, per això, existeix un major risc que no s’apliqui un tractament específic”, explica David Adobo, cap de Gestió Assistencial de Sanitas Majors.

L’Organització Mundial de la Salut defineix la depressió com una malaltia que es caracteritza per una tristesa persistent i per la pèrdua d’interès en les activitats amb les quals normalment es gaudeix, així com per la incapacitat per dur a terme les activitats quotidianes, durant almenys dues setmanes, aquests són trets també recognoscibles en un procés natural d’envelliment. “Símptomes tan comuns com la fatiga, la falta d’apetit o els problemes per dormir, també poden ser part del procés d’envelliment o d’un patiment físic. Per tant, la depressió primerenca pot ser ignorada o confosa amb altres afeccions que són comunes en els adults majors”, explica el doctor Adobo.

Les causes de depressió en persones majors poden ser endogenes o també externes. Entre les primeres, es troben malalties com la diabetis, el dolor crònic, la hipertensió, les cardiopaties, el Park

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