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Recomendaciones para disfrutar del verano

28/08/2020

Con el verano y la llegada de las vacaciones las personas mayores pueden mejorar su bienestar emocional, algo especialmente importante este verano, tras la crisis sanitaria generada por el coronavirus.

El día es más largo e invita a salir de casa, mejorar la socialización y realizar nuevas actividades y compartirlas con otras personas. Sin embargo, hay aspectos como la atención de sus tratamientos, y llevar una rutina y un horario equilibrado y ordenado, que no deben ser desatendidos en época estival. Es aquí donde entramos los diferentes profesionales de Sepes, para echar una mano y acompañar a los usuarios, también durante el verano.

El último estudio elaborado por el IMSERSO, el 11,4% de las personas mayores afirma sentirse sola a diario. Se trata de una cifra que puede aumentar durante el verano debido a los viajes de vacaciones de los familiares y amigos.

Para disfrutar plenamente de este tiempo de relax y bienestar, David Curto, responsable de Gestión Asistencial de Sanitas Mayores, ha elaborado un listado con una serie de consejos y pautas a la hora de planear las vacaciones con alguna persona mayor:

  1. Elegir un destino sin riesgos potenciales

Lo ideal es elegir un destino con buenas comunicaciones y sin temperaturas extremas con el objetivo de minimizar riesgos y de que se pueda contar con facilidades a la hora de tener que acudir a algún centro sanitario si fuera preciso.

  1. Movilidad durante el trayecto

En caso de que se trate de un destino lejano con un viaje largo que dure más de dos horas, es necesario que el mayor mueva piernas brazos y cuello para evitar la aparición de posibles coágulos y contracturas. Asimismo, es aconsejable cambiar de postura frecuentemente para evitar complicaciones y dolores.

  1. Dieta pautada

Es cierto que el cambio de alimentación o el disfrute de nuevas gastronomías puede ser beneficioso para la persona mayor siempre y cuando se haga con moderación. Sin embargo, se debe de tener en cuenta que llevar una dieta pautada es imprescindible para mantener su salud física y correcta hidratación y, de esta manera, su salud emocional también.

  1. Protegerse del calor

El golpe de calor en las personas mayores es muy habitual en los meses de verano y, por ello, necesitan mantener una buena hidratación a base de agua (nunca bebidas con cafeína, con azúcar o con alcohol) para que el organismo sea efectivo en cuanto a los mecanismos de termorregulación, que se deterioran con el paso de los años. Es muy importante que las personas mayores siempre tengan a mano agua fresca para poder hidratarse y que vayan bebiendo en pequeñas cantidades, sin darse un atracón, para que su organismo pueda asimilarla de forma adecuada.

  1. Vestimenta adecuada

La vestimenta debe ir acorde con el clima y es preferible que sea amplia y cómoda. Asimismo, es preciso prestar atención al tipo de calzado, que sea cómodo y no genere heridas ni rozaduras en el pie del mayor.

  1. Protegerse del sol

Hay que prestar especial atención a la exposición de las personas mayores al sol, ya que su piel es más vulnerable. Protectores solares, gel hidratante crema y barra labial son algunos de los productos que no pueden faltar en la maleta.

  1. Medicamentos

Es aconsejable llevar un botiquín preparado que contenga ibuprofeno o paracetamol para paliar posibles dolores que puedan aparecer. Asimismo, para las curas, lo más adecuado es el suero fisiológico en monodosis. En caso de que se necesite una medicación especial, es importante llevar a mano las recetas o el informe médicos y contar con la cantidad de tratamiento necesario que cubra los días de vacaciones.

 

Esperamos que estos consejos os sean de gran ayuda. Si en vuestro caso, la persona mayor se queda en el domicilio y no viaja, recuerda que Sepes también realiza servicios a demanda. Para cualquier duda o necesidad, contacta con nosotros.

Font: Geriatricarea y Sanitas

Posted in Tercera edad by proment

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